哈哈酒的部落格

一、寒涼性食物：筋骨痠痛慎用

會有使身體熱能及體能降低作用，因此體質虛寒怕冷或有上呼吸道疾病、腸胃機能障礙者應忌食或少食。體質燥熱者則可選用涼性食品降低身體燥熱反應。

寒性食物如：
任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、柿子、奇異果、火龍果、香蕉、海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、荸薺、蘆筍、西洋菜、蛤蜊、過貓菜、大白菜、蘆薈。涼性食物如：山竹、蕃茄、香瓜、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、瓠瓜、空心菜、莧菜、綠豆芽、芹菜、萵苣、芥菜、茄子。

二、溫熱性食物：身體有紅腫熱痛及孕婦慎用

使身體產熱作用增強，提昇體能作用，體質虛寒者反而可多加選用，但容易引起口乾舌燥、便秘等上火症狀，因此燥熱體質或疾病屬急性發炎性疾病則應忌食。

辛辣物：辣椒、大蒜、薑、芫荽、沙茶醬、羊蔥
燥熱物：任何燻、炸、燒烤物、茴香、韭菜、肉桂、羊肉
溫熱性水果：龍眼、荔枝、櫻桃、榴槤
刺激性食物：醃漬品、咖啡、咖哩、酒
發物(易加重皮膚溼疹、痤瘡及發炎性病變)：芒果、筍、豬頭肉、
香菇、蘑菇、鵝肉、鴨肉、不新鮮之海產
常見補藥：當歸、黃耆、人參、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全
大補湯

三、平淡性質食物：
性質平和不偏，除非個人有特殊過敏性反應之外，大多數人平日皆可食用。
如：
水果：番石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、楊桃、甘蔗、
百香果、李子、棗子、枇杷、桑椹
蔬菜：蓮子、四季豆、豌豆、芋頭、紅豆、黑豆、黃豆、木耳、 銀耳、山藥、馬鈴薯、青江菜、白菜、高麗菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰、金針、蕃薯、金針菇、甜椒、苜宿芽
肉類及其他：雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、豆漿、牛奶、白米飯